At leve livet fuldt ud er, ikke at gå glip af alt det sjove. Der er dog visse mad- og drikkevarer, der irriterer blæren og øger risikoen for urinlækage, f.eks. kaffe, alkohol og syreholdige madvarer såsom citrusfrugter.
Vi siger ikke, at du helt skal holde op med at nyde en kop kaffe eller mødes med dine venner ved baren, men det ville hjælpe dig at være opmærksom på, hvordan visse drikkevarer påvirker din blære.
- Hvis du ikke drikker nok vand, holder din blære måske op med at fungere korrekt. Det anbefales at drikke mindst seks glas vand om dagen.
- Alkohol og koffeinholdige drikkevarer er vanddrivende midler, der fremmer hyppig vandladning og lækage.
