Hvis det kun er et par uger siden, at du opdagede, at du er gravid, og du allerede lægger mærke til, at du skal hyppigere på toilettet, er det helt normalt. Trangen til at tisse starter tidligt i graviditeten og fortsætter indtil det tredje trimester, fordi livmoderen og det voksende foster presser sig op mod blæren.
Er det irriterende? Ja. Er det normalt? Ja. I de fleste tilfælde er hyppig vandladning ikke noget at bekymre sig om.
I denne artikel vil vi dække:
- Hvad forårsager hyppig vandladning under graviditeten?
- Tips til at håndtere hyppig vandladning under graviditeten
- Kan hyppig vandladning under graviditeten være tegn på problemer?
Læs videre for at lære, hvad der får dig til at tisse mere, hvordan du kan tisse lidt mindre, og tegn du skal holde øje med, når det drejer sig om urinvejsinfektioner.
Hvad forårsager hyppig vandladning under graviditeten?
Graviditet kan påvirke din blære på mange måder – de fleste er helt normale (omend lidt irriterende). Læs her, hvad du kan forvente i løbet af din graviditet:
Første trimester
Hyppig vandladning – et af de mere almindelige tidlige symptomer på graviditet – kan starte omkring uge fire i det første trimester.
Det skyldes dine hormoner. Når du bliver gravid, begynder det befrugtede æg, sammen med den voksende moderkage, at producere større mængder af hormonet hCG.
Dette graviditetshormon øger blodforsyningen til bækkenbunden og nyrerne, som bliver mere effektive under graviditeten. Ulempen er, at det kan forårsage symptomer såsom kvalme og en hyppig trang til at tisse.
Hormoner som f.eks. progesteron og relaxin gør musklerne og ledbånd i bækkenbunden blødere for at forberede den på fødslen. Det svækker også de muskler, der kontrollerer strømmen af urin, så du kan også opleve, at (kaldet graviditetsinkontinens) bliver mere almindelig.
Vi får også mere tendens til under en graviditet og efter fødslen, og det udsætter bækkenbunden og blæren for endnu større pres og svækker musklerne omkring urinvejene. Hvis du oplever ufrivillig vandladning, kan du læse vores artikel og finde de bedste tip og anbefalinger.
Andet trimester
Du vil normalt føle dig bedre tilpas i det andet trimester. Det er fordi niveauet af hCG-hormonet – som er ansvarligt for alt fra kvalme og træthed til den konstante trang til at tisse – falder, så du vil opdage, at du ikke går på toilettet så tit.
Tredje trimester
Det er almindeligt, at trangen til at tisse stiger igen sent i graviditeten, efterhånden som det voksende foster trykker på din blære og langsomt bevæger hovedet ned mod bækkenet. Dette ekstra tryk kan medføre, at du vågner og skal tisse hyppigere om natten.
Det er også normalt – især i det tredje trimester – at du får væskeansamlinger i dine ben, fødder og ankler. Den ekstra væske samler sig i løbet af dagen i kroppens nederste dele, især i varmt vejr, eller hvis du har stået op i lang tid.
Når du går i seng og dine fødder er højere oppe, flyder den ekstra væske tilbage i blodbanen og gennem nyrerne, hvor den filtreres ud som urin, hvilket igen betyder, at du skal tisse mere.
Tips til at håndtere hyppig vandladning under graviditeten
Du kan godt gøre noget for at lette den hyppige vandladning, hævelserne og det følgende behov for toiletbesøg om natten.
Tøm din blære helt, når du har vandladning
Når du er på toilettet, så læn dig frem, og hav god støtte under dine fødder. Det hjælper dig med at tømme din blære helt, hvis du har en god position som denne.
Når du er på toilettet, så læn dig frem, og hav god støtte under dine fødder. Det hjælper dig med at tømme din blære helt, hvis du har en god position som denne.
Undgå koffein
Koffeinholdige drikke som kaffe og sort te kan irritere din blære, hvilket medfører et forøget behov for vandladning.
Koffeinholdige drikke som kaffe og sort te kan irritere din blære, hvilket medfører et forøget behov for vandladning.
Drik ikke for meget, før du skal i seng …
Hvis du opdager, at du ofte skal på toilettet om natten, så prøv at begrænse væskeindtaget, før du skal i seng.
Hvis du opdager, at du ofte skal på toilettet om natten, så prøv at begrænse væskeindtaget, før du skal i seng.
… men sørg stadig for, at du får væske nok
Drik ikke mindre samlet set i den tro, at det vil hjælpe dig med ikke at skulle på toilettet. Din krop har stadig behov for en konstant mængde væske under graviditeten.
Drik ikke mindre samlet set i den tro, at det vil hjælpe dig med ikke at skulle på toilettet. Din krop har stadig behov for en konstant mængde væske under graviditeten.
Hav dine ben oppe, før du går i seng
Prøv at få tid til at have dine ben oppe, før du skal i seng. Dette kan hjælpe dig med at stimulere den akkumulerede væske i dine opsvulmede ankler og fødder og flytte den over i blodbanen, så du kan nøjes med at have vandladning, før du går i seng.
Prøv at få tid til at have dine ben oppe, før du skal i seng. Dette kan hjælpe dig med at stimulere den akkumulerede væske i dine opsvulmede ankler og fødder og flytte den over i blodbanen, så du kan nøjes med at have vandladning, før du går i seng.
Sørg for, at dine fødder og ankler ikke svulmer op i løbet af dagen
Undgå så vidt muligt at stå op i længere perioder. Prøv at bruge kompressionssokker, holde dine fødder oppe, når muligt, og gå ture eller lave fodøvelser.
Undgå så vidt muligt at stå op i længere perioder. Prøv at bruge kompressionssokker, holde dine fødder oppe, når muligt, og gå ture eller lave fodøvelser.
Brug inkontinensprodukter
Hvis bliver et problem i løbet af din graviditet, så brug TENA inkontinensprodukter, der kan hjælpe dig med at holde dig tør og sikker i løbet af dagen og natten.
Hvis bliver et problem i løbet af din graviditet, så brug TENA inkontinensprodukter, der kan hjælpe dig med at holde dig tør og sikker i løbet af dagen og natten.
Konklusion
Hyppig vandladning under graviditeten er almindelig og sommetider irriterende, men det plejer ikke at være grund til bekymring. Trangen kan variere i løbet af dine trimestre, men efter fødslen bør din trang langsomt forsvinde. Nu skal du kun tage dig af dit barns tissebehov.
Tip til at håndtere hyppig vandladning under graviditeten
Der er flere ting, du kan gøre for at afhjælpe den tilsyneladende endeløse trang til at tisse i løbet af graviditeten:
Tøm blæren helt
Når du går på toilettet, skal du læne dig frem på toiletbrættet og sørge for at have god støtte under fødderne. Det er den mest effektive kropsstilling, når du skal tømme blæren helt. Giv dig tid til at tømme blæren helt. Selv en lille mængde urin i blæren øger risikoen for at få en urinvejsinfektion.
Undgå koffein
Koffeinholdige drikke som kaffe og sort te kan irritere din blære, hvilket øger behovet for vandladning.
Drik ikke for meget, før du skal i seng …
Hvis du opdager, at du ofte vågner for at tisse om natten, så prøv at begrænse væskeindtaget mindst to timer, før du skal i seng.
… men sørg stadig for, at du får væske nok
Du må ikke reducere dit overordnede indtag af væske for at undgå en ekstra tur på toilettet. Hvis du drikker mindre vand, kan det medføre dehydrering, som kan gøre urinen mere koncentreret. Det kan irritere blæren og medføre en tissetrang, selv når blæren ikke er fuld. Det er også vigtigt at drikke tilstrækkeligt med væske for at undgå urinvejsinfektioner.
Undgå, at dine fødder og ankler svulmer op i løbet af dagen
Undgå så vidt muligt at stå op i længere perioder. Prøv at bruge kompressionssokker, holde dine fødder oppe, når det er muligt, og gå ture eller lave fodøvelser regelmæssigt.
Hav dine ben oppe, før du går i seng
Prøv at få tid til at have dine ben oppe, før du skal i seng. Dette kan hjælpe dig med at stimulere den akkumulerede væske i dine opsvulmede ankler og fødder og flytte den over i blodbanen, så du kan nøjes med at have vandladning, før du går i seng.
TENA Discreet Ultra Mini inkontinenstrusseindlæg
Den almindelige størrelse trusseindlæg i TENA Lady Discreet-serien
TENA Discreet Ultra Pad Mini | Inkontinensbind
Vores tyndeste TENA Discreet bind yder diskret og sikker beskyttelse ved lettere ufrivillig vandladning
TENA Lights Sensitive Normal | Trusseindlæg
Hurtigtabsorberende beskyttelse til følsom hud med 0% parfume og farver. Designet til mindre ufrivillig vandladning.
TENA Lights Sensitive Ultra Pads Normal | Inkontinensbind
Særligt designet til følsom hud med nul parfume og farver.
Brug trusseindlæg eller bind til at absorbere lækager
Det hyppige behov for at tisse kan blive mere påtrængende i løbet af graviditeten, især i det tredje trimester, når barnet trykker mere på din blære. Hvis du oplever , kan det rigtige inkontinensbind hjælpe dig med at føle dig bedre tilpas.
I modsætning til hygiejnebind har inkontinensbind det rigtige niveau af absorbering, fordi de er specifikt designet til at håndtere ufrivillig vandladning. Hvis du oplever let ufrivillig vandladning, giver TENA Discreet Ultra Mini Incontinence Liner tredobbelt beskyttelse mod lækager, luft og fugt takket være den unikke microPROTEX™-teknologi. Det er super absorberende og ikke større end et hygiejnebind.
Hvis dine lækager er lidt større, og du har brug for større absorbering, indkapsler TENA Discreet Ultra Pad Mini fugt og yder langvarig tørhed i op til 12 timer.
Du kan også prøve TENA Lights Sensitive Normal Incontinence Liners, hvis du har sensitiv hud – de er hurtigt absorberende, meget diskrete og uden duft eller farvestoffer.
Styrk bækkenbunden
kan være med til at modvirke den blødgørende virkning, som disse hormoner har på dine muskler og ledbånd, herunder musklerne omkring urinvejene, som gør det sværere at holde på urinen. Læs denne artikel for at se, hvordan du udfører dem effektivt.
Kan hyppig vandladning under graviditeten være tegn på problemer?
Det er normalt at tisse mere under graviditeten, men hyppig vandladning kan også være et tegn på en urinvejsinfektion, så det kan være svært at stille en diagnose.
Hvis du har nogen andre symptomer, som f.eks. smerter eller en brændende fornemmelse, når du tisser, konstante underlivssmerter, urin med en ubehagelig luft, eller som er grumset eller indeholder blod, skal du kontakte din læge.
For at lære mere om, hvordan man identificerer, om du har en urinvejsinfektion, og alle tegnene, du skal holde øje med, kan du læse vores artikel om, hvad du skal gøre, hvis du får en urinvejsinfektion under graviditeten.
Konklusion
Hyppig vandladning under graviditeten er normal, og selvom det er ubelejligt og lidt irriterende, er det normalt ikke noget at være bekymret over. Din trang til at tisse vil variere i løbet af de tre trimestre, men når barnet er født, vil den øgede trang langsomt fortage sig, og du behøver kun at skifte dit barns tissebleer …
TENA er her for at hjælpe dig navigere gennem rejsen af din graviditet og efter fødslen med praktiske råd om inkontinens under din graviditet og efter fødslen. Hvis du har brug for mere støtte, kan du kontakte din læge eller anden sundhedsperson. Vi har et stort udvalg af produkter, der er designet til at støtte dig – se hele sortimentet her, og du er til enhver tid velkommen til at kontakte os, hvis du ikke kan finde det rigtige produkt til dig.
